前排踢波韌帶舊患復發, 有冇d 可以根治既方法呀....?
已經纏繞左我幾年啦....

thx all....

整體而言，無論局部韌帶撕裂或完全撕裂，都不能夠完全回復原狀。各組韌帶中，只有內側韌帶有較高的自我修復能力。較常見的前十字韌帶撕裂，需按個人情況決定是否接受手術。

若不動手術治療前十字韌帶撕裂，活動能力會受到一定的影響。大部分日常生活的動作，仍可以如常進行，但有些活動會出現困難，如上落樓梯、急停轉身、快步追車等。如可放棄劇烈運動，一般問題不會很大，只是較沒有受過傷的膝部容易提早老化。

arm 呀, 仲要做物理治療添呀...

手術後進行物理治療，是復康進程中重要一環，作用在於：

• 強化肌肉，鍛練肌肉的力量，讓患者有穩定而有信心的步行。
• 膝關節因受傷導致活動感覺減少了，要重塑進行運動的感覺。
• 掌握運動模式的動作。

患者若依照治療程序，按指導及持之以恆地做物理治療，基本上能回復80%功能，大部分患者都能參與受傷前的體育運動。

除左做物理治療仲有咩方法呀~~~thxx!!! =)

復康物理治療　鍛練運動功能手術後進行物理治療，是復康進程中重要一環，作用在於：

• 強化肌肉，鍛練肌肉的力量，讓患者有穩定而有信心的步行。
• 膝關節因受傷導致活動感覺減少了，要重塑進行運動的感覺。
• 掌握運動模式的動作。

整個復康療程大概需時6個月，患者才能重新掌握進行運動的模式，之後便加强個別運動之特有訓練。患者由動手術至重回原本之劇烈運動，最理想約9至12個月。故職業足球員傷及前十字韌帶後，往往要隔一季才能再上場。

患者若依照治療程序，按指導及持之以恆地做物理治療，基本上能回復80%功能，大部分患者都能參與受傷前的體育運動。

今期hsbc 既health net 有講到呢一方面既資料呀, 你得閒上去睇下啦^^
http://www.hsbc.com.hk/1/2/chinese/hk/insurance/healthnet/monthlyfeature#a2

其實好簡單都可以預防到^^
運動前做熱身　運動後做紓展運動前進行熱身，可以減少關節、韌帶、肌肉等因勞損而受傷，故有助預防韌帶受傷。同時，做完運動後，也要進行紓展運動，緩和肌肉，帶走乳酸，有助強化肌肉的柔韌程度。

由於生活上需要運用各組韌帶進行動作，即使完全不做運動的人，韌帶也不會退化。但長期不做運動，關節、韌帶、肌肉的柔韌程度差，身體耐力不足，如遇上意外或突然做劇烈運動，肌肉協調能力弱，身體反應慢，肌肉及韌帶也較容易受傷。

部份人膝關節多次受傷，韌帶被愈拉愈長，卻不知道。因為藥物治療和休息可幫助消腫及鎮痛，一般看似沒有大礙，便不以為意，直至某次嚴重受傷，看醫生時才會發現。

咦, 原來今個月hsbc 既健康頻道有講到韌帶受傷既專題wo,
好似幾有用咁...等我上去睇下先^^
thx u!!!!~

係呀, 其實佢每個月都有唔同既專題~~~
你得閒就上去睇啦....hhaahh~