腳是健康的“放大鏡”，這些小變化暗示疾病上身，別忽視！護好足，強身體、不畏老


我們的雙腳就像一對勤勤懇懇的“老牛”，不僅承載著身體的全部重量，帶我們行走四方，更是人體的“精氣之源”。

只有雙腿健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利地送往各個器官。因此，說它是人體的“第二心臟”一點不為過。但也就是這樣一個重要角色卻沒能受到應有的重視，人們往往會忽略對腳的保養。

“腿勤人長壽，腳健人身壯”，腿腳其實是人體保健養生的一個重點區域，更是全身健康的“放大鏡”，其細微變化都可能折射出多種潛在疾病。

雙腳透露的健康秘密

一旦腳出現一些異常的表現，很可能是我們的身體敲響了“警鐘”！

1、乾裂蛻皮

天氣乾燥，可以說是雙腳乾裂蛻皮最常見的原因之一，但如果您一年四季都乾裂，甚至用了潤膚乳也不見好，就要當心是否是以下兩種原因了：

ヾ 缺乏維生素：缺維生素A、維生素B、維生素E的時候，都可能會讓皮膚彈性變差壯陽藥影響皮膚的再生細胞功能，而腳離心臟最遠，血液迴圈本就很差，就相對更容易出現乾裂了。

ゝ 真菌感染：溫度高，氣候潮濕時，細菌也更為活躍，腳部真菌感染的風險也更高。但這類人群的腳裂往往伴有皮膚瘙癢、小水泡、蛻皮等。建議及時就醫，以免病變部位蔓延。


2、經常抽筋

腳抽筋，幾乎每個人都經歷過，但如果經常抽筋，就要警惕了。

ヾ 運動過度、脫水：運動時腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況，運動前要更注重熱身。
ゝ 缺鈣：缺鈣會讓神經肌肉的應激性增加、興奮度提高，引起肌肉痙攣。
ゞ 血管性疾病：三高、中老年人群經常抽筋，且補鈣沒有改善時持久液要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病，它可導致血液迴圈不暢，下肢缺血，從而引起腿酸疼痛、腳抽筋。

3、腳麻

一般情況，腳麻可能是蹲久了、受壓等原因所致，在幾分鐘內會自動緩解，但若是不明原因的腳麻，或者經常出現，持續時間很長，則要當心：

ヾ 腰椎間盤突出、椎管狹窄，會因神經受壓迫，引起麻木。這種麻木會從臀部沿大腿的外側放射到小腿前內側，最後到足趾，同時伴有腰痛。

ゝ 腦血管病：腦梗、痛風、一過性腦出血等，因為血管的堵塞等，使得大腦處理觸覺的部位受損，導致麻木。且不止手腳，軀幹、臉部也可能出現麻木的感覺。一旦出現，一定要及時就醫，以免引發更大危機。

ゞ 末梢神經炎：感染、過敏、營養不良、糖尿病等都可能引起末梢神經炎。常表現為手指腳趾的對稱麻木，還可伴有觸覺減退的症狀，就像戴了手套、穿了襪子一樣，感覺不靈敏。


4、腳涼

腳涼可能是氣虛、陽虛等體質問題，同樣也可能是疾病所致：

ヾ 貧血的人、心臟衰弱的人，因為血液迴圈動力不足，無法使血液供應到身體末梢部位，從而導致手腳冰涼。另外，貧血人群腳趾甲會稍微下陷，有類似於勺子形狀的壓痕。

ゝ 甲狀腺功能減退，甲狀腺素分泌不足時，會導致新陳代謝和體溫調節出現異常，致使手腳冰涼陰莖增大此類人群還常伴有食欲不佳、記憶力減退、身體發胖等症狀。

ゞ 糖尿病長期血糖控制不佳，會導致糖尿病周圍血管病變，引起四肢末梢迴圈動脈血供應不足，出現手腳冰涼、肢體畏寒的症狀。高血糖人群一定要提高警惕，以免引發更多的併發症。




其會影響下肢的血液供應，首先出現的症狀就是腳涼，不及時救治會出現疼痛，然後發展為潰瘍，最後壞疽，面臨截肢。

5、腳後跟痛

一般而言可能是足底筋膜發炎了。疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，行走一段時間後，足底筋膜會變得較松，症狀會有所緩解，多採取保守治療改善。
々 動脈硬化閉塞症。如果腳涼和間歇性跛行同時出現，可能是下肢動脈出了問題，有可能是動脈硬化閉塞症。